Cómo actuar si mi hijo siente ansiedad

La ansiedad es una emoción normal, desencadenada por una situación de estrés.
No es una emoción agradable y menos para un niño.
 Para poder ayudarle, lo primero sería averiguar qué se lo ha provocado, hablar con él y tratar de explicarle, tal vez lo ocurrido no sea tan grave como él piensa y tenga fácil solución (no se lo demos todo hecho, sólo ayudemosle a llegar a ella).
Un sencillo ejercicio de respiración, también le ayudará a calmarse.
O podemos focalizar su atención en pensamientos o imágenes positivas, que le reconforten, hasta que esté lo suficientemente tranquilo como para hablar con él.
Sobre todo, no debemos perder la calma, o conseguiremos que el episodio de ansiedad empeore. Nuestra actitud, será también la suya.

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